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Cette année, l'association innove et une Section Running Trail a été crée !Courir entre filles et en sécurité ; découvrir les joies du Trail dans notre belle région et se challenger !! Goooo..... ... See MoreSee Less
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# Les bienfaits de l'aquagym## IntroductionL'aquagym est une forme d'exercice qui combine des mouvements d'aérobic et de musculation dans l'eau. C'est une activité très populaire car elle est à la fois amusante et bénéfique pour la santé. Dans cet article, nous allons explorer les trois principaux bienfaits de l'aquagym.## Renforcement musculaireL'un des principaux avantages de l'aquagym, de l'aquafitness, de l'aquazumba est le renforcement musculaire qu'elle offre. L'eau crée une résistance naturelle qui permet de solliciter tous les groupes musculaires du corps. En effectuant des exercices tels que des squats, des fentes et des mouvements de bras, vous pouvez tonifier et renforcer vos muscles de manière efficace. De plus, l'eau offre un soutien et une stabilité supplémentaires, ce qui réduit les risques de blessures.## Amélioration de la condition cardiovasculaireL'aquagym est également excellent pour améliorer la condition cardiovasculaire. Les exercices effectués dans l'eau demandent plus d'efforts en raison de la résistance de l'eau. Cela signifie que votre cœur doit travailler plus fort pour pomper le sang et fournir de l'oxygène à vos muscles. En pratiquant régulièrement l'aquagym, vous pouvez renforcer votre système cardiovasculaire, améliorer votre endurance et brûler des calories.## Soulagement du stress et des douleurs articulairesEnfin, l'aquagym peut être une excellente activité pour soulager le stress et les douleurs articulaires. L'eau a un effet apaisant et relaxant sur le corps, ce qui peut aider à réduire le stress et l'anxiété. De plus, l'eau offre une flottabilité qui réduit le poids exercé sur les articulations, ce qui en fait une option idéale pour les personnes souffrant de douleurs articulaires ou de problèmes de mobilité. L'aquagym permet de faire de l'exercice sans mettre trop de pression sur les articulations, ce qui peut aider à prévenir les blessures.## ConclusionEn conclusion, l'aquagym offre de nombreux bienfaits pour la santé. Que ce soit pour le renforcement musculaire, l'amélioration de la condition cardiovasculaire ou le soulagement du stress et des douleurs articulaires, cette activité aquatique est à la fois agréable et bénéfique. Si vous cherchez une manière amusante de rester en forme, l'aquagym est certainement une option à considérer. ... See MoreSee Less
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Bonne rentrée à tous !!! RDv au forum des associations de Tencin Salle Pré Sec à Tencin !!Zumba, Piloxing, Kids, Aquazumba, Running, Et la Nouveauté Circl Mobility !! On vous attend !! ... See MoreSee Less
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Ho Ho Ho !! Rdv Mardi 27 Déc et Jeudi 29 Déc de 19h30 à 21h à l'Espace Culturel de Tencin.. pour éliminer les "potentiels" excès de Noël. C'est ouvert à Tous !! Zumba, Renfo Cardio, Yoga de Noël et des surprises !! A vos mails !! zumba.addict38@gmail.com !! On vous attend !!! ... See MoreSee Less
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Tout le Bureau de Dance'n Fit 38 vous souhaite de bonnes fêtes et un très joyeux Noël !! ho ho ho !! ... See MoreSee Less
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Rdv le mardi 25 Oct 19h30 à 21hRdv le mercredi 26 Oct 19h30 à 21hRdv le jeudi 27 Oct 19h30 à 21h Où : à L'Espace Culturel de Tencin ... See MoreSee Less
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Le voici le voilà notre Stage Mix Fitness de l'Automne !! ... See MoreSee Less
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2 years ago

Dance'n FIT 38 - ZumbaAddict38
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Bon dimanche à tous !! Le voici le voilà !! Notre AquaZumba de rentrée !! Rendez vous samedi 8 octobre 19h15 20H à la Piscine de Crolles !!Aquazumba de folie... La première session des 10 ans de Dance'nFit38... Mail pour vous inscrire : zumba.addict38@gmail.com10 € la séance ouvert à tous. Sirènes et Aquamen !!! On vous attend !! ... See MoreSee Less
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Nouveauté sur Planaise !! Cette saison, la p'tite Gym des Kids arrive le mercredi matin à 9h30 derrière la Mairie !! Au programme : Zumba Kids, PoundFit, P'tite Muscu et Yoga Kids.. Vous mixez tout ça sur une séance et vos enfants ressortent en pleine forme pour le reste de la semaine !!! De 9 ans à 11 ans, cours d'essai tous les mercredis de Septembre !! On vous attend !!! ... See MoreSee Less
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